打响保“胃”战!这些必备“肠”识你知道吗?
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陈宁

北京大学人民医院消化科 副主任医师


生活中经常腹痛该怎么办?

我们在生活当中经常会碰到腹痛的问题,腹痛的原因有很多种,需要具体根据情况来进行鉴别。比如偶然的腹痛,很有可能是由肠管的痉挛引起的,是功能性疾病,不值得关注。但是如果是持续性的,不缓解的腹痛,比如肠道的特殊炎症,结肠的肿瘤等。 需要去做诸多疾病的鉴别。检查大便的常规、潜血,甚至是进一步的结肠镜检查,才能去做具体的病因分析。

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除此之外,腹痛还需要考虑有没有其他的症状,比如有没有排便习惯的改变,腹痛伴有腹泻,就需要更多的考虑有没有功能性的疾病,或者是肠道的特殊炎症,比如说腹痛同时伴有的血便,那就说明肠道一定是有比较大的问题,需要进一步的就诊。另外还需要结合病人的其他情况,比如年龄。在认知范围内,通常小于 50 岁以下的患者,很少会发生结肠肿瘤的风险。如果是超过 50 岁以上,又有结肠癌的家族史,出现的腹痛伴有排便习惯的改变,那么就一定要到医院去进行检查。

日常该注意些什么,才能保护肠胃健康?

当今年轻人不健康的 生活方式, 都会导致损害肠胃健康。过度的高脂辛辣、刺激性 高盐高糖的饮食,这类都会对我胃肠道造成伤害 。另外,不要经常吃路边摊, 条件允许的情况下尽量 在健康的环境当中做比较干净的食物。长期吃不洁饮食的话,肠道就会处于长期慢性炎症的状态,容易患感染性的疾病,建议 大家日常要清淡饮食。另外饮食规律同样也是对肠胃有好处。

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需要注意的是,饮酒对胃肠道的刺激非常的强烈,只要是含有酒精类的液体,包括红酒,只要是酒精类的饮料,都会对肠胃产生一定的刺激。

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大脑跟肠道实际上是紧密关联的,如果是精神长期处于高度紧张的状况下,那肠胃就会“罢工”,显示出各种各样的不舒服,包括腹部的不适、胀气、打饱嗝,甚至是拉肚子等很多状况。 所以说一定要 让精神 放松,不要有 过于长时间的 高强度紧张的状态。


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