天津时时彩软件哪个好 > 正文

:吃盐太多,对身体有什么影响?

2018-06-03 16:26:34 来源: 39健康网(广州)
0
分享到:
T + -

我们每天都需要吃盐,目前来说,每人每天食盐摄入量应控制在5克,但事实上大部分人都是超标的。吃盐过多的这些坏处,你都知道吗?看一看下面的内容,你还会想吃那么多盐吗?

吃盐太多,对身体有什么影响?


盐吃多了,对身体有何影响?

1、盐吃多了容易头疼:

有很多人都这样,在吃完饭以后,自己的脑袋就会非常疼,有专家试验,让被实验者食用高中低量的盐,一共三十天,三十天过后,每天吃四克盐的比吃八克的人要少头痛三分之一,不管你吃什么,吃哪些食物,只要吃盐多了,就会头疼。

2、盐吃多了让皮肤受损:

吃盐吃多了,我们身体里的水分会变少,排出的水分也会增加,皮肤会缺水,因此少吃点盐是非常有必要的,尤其对女性来说。

3、盐吃多了容易得胃癌:

很多人都喜欢重口味食物,每天不知不觉摄入很多的盐分。其实,摄入盐分太多会破坏胃里的保护粘膜,伤害胃壁,会让更多的胃病发生,严重的有可能引起胃癌。

4、盐吃多了会让我们体内的钙流失:

钠摄入太多的时候,身体会努力的向外排钠,也可以增加尿钙的排量,对于钙缺失的人或者钙摄入量不多的人,这是个很大的问题,所以我们要少吃一些盐,多补钙,预防骨质疏松。

5、盐吃多了还会减少营养摄入:

在做饭的时候,尤其是在做蔬菜的时候,早放盐蔬菜里的水分就会流失,失去了水溶性维生素,和维生素c等等,失去了细胞结构的保护的作用,蔬菜里的钾、钙、镁都会丢失,多放盐的话,食物里这些东西都没了,一点健康作用都没有。

6、盐吃多了还对肾不好:

钠需要从肾里排出,如果摄入多了,肾不就需要加班么?这样一来就会加重肾的负担,大家都知道,有肾病的人要控制吃盐,这是因为得了病之后,肾脏已经受损了,才需要控制,但是我们为什么不可以提前把我们的肾保护起来,非得要得病之后才知道关怀它呢?

7、吃多了血压会上升:

流行病学研究已经证实,高血压的发病率和食盐摄入量是关系密切的,钠摄入量一旦超标,尿中钠钾的比值上升,这是高血压的重诱因之一。

天津时时彩软件哪个好 本文来源:39健康网 责任编辑:马依扬_NN9577
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

莫梦琳:当经典邂逅创新 品牌缔造传奇

传统的医药行业都非常想涉足大健康领域,云南白药作为大健康领域的先驱者,有哪些值得借鉴的经验?

阅读下一篇

天津时时彩软件哪个好
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x
重庆时时彩开奖网站 云南时时彩中奖奖金表 重庆时时彩提前开奖器 新疆喜乐彩游戏规则 天津时时彩摇奖视频 重庆时时彩计划
新疆时时彩遗漏号码 天津时时彩历史记录 新疆时时彩的计算方法 天津时时彩历史号码 新疆时时彩计划号 新疆时时彩开奖号码
天津时时彩开奖结果大小记录 天津时时彩开奖计划 天津时时彩五星和值 天津时时彩数据 天津时时彩视频直播 天津时时彩后一
天津时时彩销售时间 2012重庆时时彩软件 天津时时彩七码走势图 天津时时彩电话 重庆时时彩龙虎规律 天津时时彩龙虎和走势
早点加盟品牌 书店加盟 早点加盟店有哪些l 凡夫子早餐加盟 北京早餐加盟
早餐店加盟哪家好 加盟 早点 天津早点加盟有哪些 健康早餐加盟 卖早餐加盟
学生早餐加盟 北京早餐车加盟 五芳斋早点怎样加盟 美味早餐加盟 品牌早点加盟
江苏早餐加盟 春光早餐工程加盟 双合成早餐加盟 双合成早餐加盟 特色早点小吃加盟
江苏11选5官网 河南22选5大星走势图 甘肃泳坛夺金开奖结果 甘肃11选5前三开奖结果 北京时时彩开奖网站
福利彩票3d走势图 排列5 韩国首尔快乐8官网 开奖直播 北京pk10软件群发计划
北京赛车 shan山东群英会 3d之家试机号 幸运赛车开奖结果官网 河南快三开奖结果
幸运赛车开奖时间 河北快3走势图遗漏分布 广东36选7单双 ub8优游娱乐客户端 白小姐心水论坛