天津时时彩软件哪个好 > 正文

:吃沙拉还越吃越胖 可能是沙拉酱没选对

2018-06-12 16:22:48 来源: 99健康网(厦门)
0
分享到:
T + -

吃沙拉可以减肥吗?沙拉的热量低,口感好,很适合天热的时候吃,下面推荐几个减肥沙拉,一起来看下吧。

吃沙拉可以减肥吗 沙拉怎么吃可以减肥 沙拉减肥的方法有哪些

  鳄梨鸡胸肉菠菜沙拉

关于菠菜沙拉,加入了鳄梨、鸡胸肉和菠菜,还有羊乳酪的调味搭配。这款沙拉尝起来甜甜的,适合想要吃甜食的朋友。还要香烤鸡腌酱、红洋葱和杏仁片,新式搭配刺激你的味蕾。

  甘薯石榴和脆藜麦色拉

不要被漫长的成分列表吓到,以粮食为基础的菠菜沙拉加上脆奎奴亚藜、烤甜土豆、苹果、核桃、石榴种子。

吃沙拉可以减肥吗 沙拉怎么吃可以减肥 沙拉减肥的方法有哪些

 酸奶黄瓜沙拉

这个地中海地区沙拉,包括皮塔饼!烤鸡、红辣椒、洋葱和希腊yogurt和酸奶黄瓜酱沙拉,感受海边吹来的微风。

  香菜鸡肉沙拉

香菜腌泡脆皮鸡大腿,多汁的芒果、鳄梨奶油和红辣椒片使这个沙拉变得神奇。相信我们的话,吃这个会感觉到无比幸福。

  柠檬鹰嘴豆和金枪鱼沙拉

如果时间不够,金枪鱼罐头是最快的烹调食材。将蛋白添加到你的晚餐,可以减少减肥的辛苦。混合鹰嘴豆、切碎的洋葱和西红柿,并添加一些新鲜的味道,比如橄榄油、柠檬汁、欧芹和薄荷。

  金枪鱼减肥沙拉

材料:罐头金枪鱼、蘑菇、圣女果、芦笋、沙拉酱。

 做法:

1、将芦笋切成小段,圣女果对半切开,蘑菇切片。切好后用开水焯一下断生。

2、将焯好的材料放入碗中,再加入金枪鱼与沙拉酱,搅拌均匀。

3、拿出另一个碗,垫上洗干净的生菜叶,倒扣伴好的沙拉即可。

金枪鱼减肥沙拉不容忽视的瘦身功效:

金枪鱼肉中所含氨基酸齐全,人体所需8种氨基酸均有,还含有多种矿物质和微量元素,是现代人不可多得的健康食品,配上促进消化的芦笋、养颜抗衰老的圣女果、通便排毒的蘑菇,瘦身效果一级棒!

吃沙拉可以减肥吗 沙拉怎么吃可以减肥 沙拉减肥的方法有哪些

  吃沙拉瘦不下,可能是选错沙拉酱

  推荐一:豆腐沙拉酱

原料(参考比例)

内酯豆腐100克,白醋/柠檬汁一大勺,盐1克。没那么介意热量的话,还可以加一勺橄榄油。

     步骤:

原料准备好后,放入打浆机中,打至细腻即可。没有打浆机,也可以放进保鲜袋中,充分碾烂就好。

  推荐二:柠檬辣椒沙拉酱

原料(参考比例)

柠檬1个,小辣椒1~2个,蒜3瓣,香菜一撮,盐1克。

     步骤:

辣椒、香菜切碎,蒜挤成蒜泥,再加入盐和挤好的柠檬汁,拌匀。

最后回到文章开头,爱吃草是好事,对于减肥来说,在炎热的夏天,在懒(不)得(会)做饭的时候,在不想热油炒菜的时候,

多吃中式大拌菜、或西式沙拉,能把每天至少一斤的蔬菜量吃够,也不是那么糟糕的选择,

毕竟……

吃的是草,挤的是时间。

天津时时彩软件哪个好 本文来源:99健康网 责任编辑:赵祖玉_NT1956
分享到:
跟贴0
参与0
发贴
为您推荐
  • 推荐
  • 娱乐
  • 体育
  • 财经
  • 时尚
  • 科技
  • 军事
  • 汽车
+ 加载更多新闻
×

莫梦琳:当经典邂逅创新 品牌缔造传奇

传统的医药行业都非常想涉足大健康领域,云南白药作为大健康领域的先驱者,有哪些值得借鉴的经验?

阅读下一篇

天津时时彩软件哪个好
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈
x
重庆时时彩后一必中 新疆时时彩现场直播 新疆时时彩彩乐乐 重庆时时彩任意定位胆 @重庆时时彩开奖纪录 新疆喜乐彩票开奖
新疆时时彩奖金怎么算 新疆时时彩五星走势图 新疆时时彩走势图片 天津时时彩遗漏分析表 天津时时彩走势图360 云南时时彩qq群
天津时时彩五星基本走势图带线 天津时时彩几分钟 天津时时彩计划qq群 天津时时彩助赢软件 天津时时彩开奖 天津时时彩开奖号码表
天津时时彩开奖软件 天津时时彩开奖走势图乐彩网 天津时时彩彩经网 云南时时彩走势图 新疆时时彩的计算方法 天津时时彩综合走势
养生早餐加盟 特色早点小吃加盟 加盟早点 早餐包子加盟 必胜客加盟费及加盟条件
汤包加盟 天津早点加盟车 早餐连锁 加盟 早点加盟网 早点连锁加盟店
特色小吃早点加盟 早点面条加盟 东北早餐加盟 北京早点小吃培训加盟 早点加盟网
广式早点加盟 网吧加盟 上海早点 早点加盟商 哪里有早点加盟
新疆11选5基本走势图 云南快乐十分钟开奖结果 北京11选5任四 3d试机号麦久网 海南4+1
众彩彩票 上海时时乐开奖走势 纵达娱乐城备用网址 360北京快乐8 乐趣在线登录
浙江6加1开奖公告 北京pk10吧 四川金7乐网址 江苏7位数开奖 双色球走势图
东方心经马报资料2018 内蒙古时时彩奖金设置 北京体彩快中彩 时时彩软件 贵州体彩十一选五开奖